*** Srednje napredan / napredan program

Ashtanga yoga dinamičan je susutav yoge koji je početkom 20-tog stoljeća razvio otac moderne yoge, guru T. Krishnamacharya. On je prenio svoje znanje svom učeniku Sri K. Patthabi Joisu, koji je proširio ovaj tradicionalni stil na zapad te osnovao Ashtanga Yoga Institute u Mysore-u, Indija.

Prva serija Ashtanga yoge, koja se uglavnom podučava, niz je asana koje su uvijek povezane u isti slijed. S obzirom da su određene asane iz ovog slijeda vrlo intenzivne, na našim satovima Ashtange često modificiramo isti slijed te vodimo skraćenu prvu ashtanga seriju.

Sat se tradicionalno, pa tako i u Sanghi, otvara Guru mantrom a ponekad se zatvara Mangala mantrom. 

Više o Ashtangi pročitajte ovdje