Riječ yoga često je prevedena kao unija ili sjedinjenje. Korijen riječi je yuj – sjediniti, spojiti. U jogijskoj tradiciji ovo sjedinjenje odnosi na ono naše esencije (duše) sa kreatorom (Bog, Univerzalna energija…), no može značiti i sjedinjnje nas samih na fizičko – mentalno – duhovnoj razini te sjedinjenje sa svim drugim bićima i prirodom oko nas. Yoga obuhvaća razne discipline i tehnike razvijene tjekom više od pet tisuća godina, poput meditacije, vizualizacije, kontrole daha (pranayama), te kontrole fizičkog tijela kroz pozicije (asana). 

Yoga je duhovna disciplina i put prema svjesnosti i Istini kroz koju doživljavamo oslobođenje. Na putu prema Istini ova nas disciplina uči zdravom odnosu prema sebi, našoj zajednici, svim živim bićima i prirodi oko nas. Možemo reći da je Yoga znanost, odnosno praktična, metodična i sistematična disciplina čiji je cilj pomoći čovjeku da prije svega postane svjestan sebe, svojeg mentalnog, duhovnog i fizičkog potencijala. 

Yoga nije religija i bez obzira kojega smo vjerskog uvjerenja, možemo koristiti jogijske tehnike kako bismo ostvarili svoj maksimalan potencijal. 

Namaste!