OVAJ PROGRAM ODRŽAVA SE U SURADNJI S MAKRONOVOM I U  PROSTORU MAKRONOVE, ILICA 11, 1.KAT četvrtkom u 10:00 sati
Info tel: 
+385 1 4847 119

Yoga 55+ program namjenili smo osobama zrelije dobi, zatim svima onima koji žele malo laganije vježbati te osobama koje zbog manjih ozljeda nisu u mogućnosti polaziti naše intenzivnije programe. Ovo se odnosi na ozljede u oporavku, manje ozljede koljena te kralježnice (diskus hernije), išijas i sl. Fokus je pravilno izvođenje pozicija koje su modificirane i ne preduboke. Radimo na snazi i fleksibilnosti, no sa pažljivo odabranim asanama koje su sigurne ukoliko se pravilno izvode. Za osobe koje nisu u mogućnosti sjediti na prostirci i izvoditi položaje na podu, pripremili smo modifikacije sa stolicom. 

Yoga je holistička disciplina te je u duhu yoga tradicije vrlo bitno osim na fizičkom tijelu, raditi i na suptilnom, onom mentalno - emocionalnom. Vježbama disanja, vizualizacije i relaksacije otpuštamo nakupine stresa, negativnog naboja i blokirane energije koji su čest uzrok kroničnih bolova i bolesti. 

Program vodi Maja Dragojević, certificirana učiteljica yoge. 

Makronovaprozirnilogo (1).png